Jak ubrać dziecko na lato — upał i ochrona przed słońcem

Latem najważniejsze jest, by nie przegrzać dziecka — przegrzanie jest dla malucha bardziej ryzykowne niż lekki chłód. Zasada jest prosta: ubieraj lekko, przewiewnie i chroń przed słońcem. Kilka cienkich, jasnych rzeczy z naturalnej tkaniny sprawdza się lepiej niż jedna „na wszelki wypadek” warstwa więcej.

Lekko i przewiewnie

Postaw na cienką, jasną bawełnę, która oddycha i odbija słońce. Ciemne kolory i syntetyki nagrzewają się i gorzej odprowadzają wilgoć. W upale zwykle wystarczy jedna warstwa — nie okrywaj dziecka dodatkowo.

Co sprawdza się latem

• body i koszulki z krótkim rękawem,
• przewiewne sukienki, luźne spodenki i lekkie komplety,
• cienka czapka lub kapelusz z daszkiem chroniący główkę,
• w upale samo body lub sukienka bez dodatkowych warstw,
• w domu bose stopy albo cienkie skarpetki.

Ochrona przed słońcem

Skóra dziecka jest wrażliwa, dlatego unikaj bezpośredniego słońca, zwłaszcza między 11 a 15. Zakładaj nakrycie głowy i szukaj cienia. W wózku używaj osłonki przeciwsłonecznej zamiast szczelnego przykrycia pieluchą czy kocykiem — takie „zasłonięcie” podnosi temperaturę w środku i grozi przegrzaniem.

Klimatyzacja i chłodniejsze wieczory

W sklepie, aucie czy pociągu bywa mocno chłodno od klimatyzacji, a letnie wieczory potrafią się ochłodzić. Zabierz na wyjście jedną cienką warstwę „na zapas” — lekką bluzę lub body z długim rękawem. Lepiej mieć ją pod ręką i nie użyć, niż żeby dziecko zmarzło.

Jak sprawdzić, czy dziecku nie za gorąco

Nie kieruj się dłońmi ani stopami — bywają chłodniejsze i to normalne. Sprawdź kark: jeśli jest spocony i wilgotny, a dziecko zaczerwienione, to przegrzanie — zdejmij warstwę i podaj do picia. Kark ciepły i suchy oznacza, że wszystko jest w porządku.

Lato to przewiewna bawełna, nakrycie głowy i cień w środku dnia. Ubieraj lekko, obserwuj kark i pamiętaj o piciu — a maluch bezpiecznie cieszy się latem.